おいしいひととき

株や投資信託についての情報を発信中。メインコンテンツは平日5時半頃更新の株日記です。

気分をリフレッシュ。散歩を始めてみました。

      2015/07/17

仕事がうまく行かない時。
将来に不安を感じる時。
友達・恋人・家族・周りの人とうまく行かない時。
などなど。。

誰にでもそんな時ありますよね。

悩んでも悩んでも答えが出ないこともしばしば。

そんなときは少し体を動かして気分をリフレッシュしみてはいかがでしょう?

スポーツ・ジム・旅行等々色々と選択肢がありますが、
簡単にはじめられる散歩から始めてみるのがオススメです。

photo credit: 2007_11_22_bostonwalk_2.JPG via photopin (license)

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散歩の魅力

 すぐに始められる

特別必要なものは何一つありません。

普段着と靴を履いたら今すぐ始められます!

 

運動不足の解消

体温アップ・免疫力の向上につながるなど、
散歩には体にいい効果が多いといわれています。

先ずは一日30分の散歩を目安に少しずつ歩くことに慣れていきましょう!

 

新しい出会い

行ったことのない場所を散策できるのも魅力の一つです。

いつもと同じ風景も少し横道にそれれば新しい出会いが待っているかもしれません。

たまたま見つけたカフェでコーヒーを飲んでひといきなんてオシャレですよね。

まとめ

早朝に小鳥のさえずりを聞きながら軽く運動がてらの散歩。

夕日を背景に赤く染まった町並みを見ながらの散歩。

暗く寝静まった住宅街を音楽を聴きながら一人で散歩。

同じ散歩でも時間帯によって風景や魅力も変わってきます。

僕のオススメは音楽を聴きながら散歩することです。

リフレッシュしたい時は明るく爽快な音楽を聴きながら家の近くをぐるりと歩いたりしてます♪

気分転換・軽い運動に散歩。オススメです!

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 - 休日の過ごし方